Soins

Par Dorothée (1h) :

• Ce massage doux, lent, fluide et enveloppant du crâne vous permettra de "déposer" peu à peu entre mes mains, votre tête toute entière. Vous pourrez ainsi évacuer les tensions, l'anxiété et le stress qui resserrent tout votre corps ...

Environ 30 mn seront dédiés au crâne, sans oublier visage, nuque, épaules et haut du dos. Je continuerai ensuite sur vos bras et vos mains et finirai sur les pieds toujours enveloppés dans la couverture.
Ce soin est un vrai moment de détente et d’apaisement du système nerveux….Un moment hors du temps rien que pour vous. Vous pourrez aisement reprendre le cours de votre journée car l'huile est utilisée en très petite quantité.

Cette pratique s’adresse à tous ceux qui cherchent à se libérer du stress quotidien, à retrouver un équilibre émotionnel et énergétique, et à stimuler leur bien-être général.


Par Julie (1h30) :
Véritable voyage sensoriel et olfactif durant lequel l’esprit vogue entre éveil et sommeil.
Le soin démarre par un rituel d'ouverture, pendant lequel je depose des serviettes Oshibori chaudes sur les pieds et une expérience olfactive avec l’utilisation légère d’une huile essentielle, si aucune contre indication.
Puis je masserai mains et avant-bras pour activer les points d’acupuncture liés à la tête, la nuque et le visage. Le soin se poursuit ensuite par un travail des muscles du cou et des différentes zones du crâne avec lissage, pétrissage, acupression, utilisation de la brosse à picots et du peigne en quartz. Cela permet de décongestionner les tissus, d’améliorer la circulation du sang et de l’énergie (QI) au niveau de la tête.
Le soin se termine par un travail sur l’ensemble du visage avec des gestes à la fois doux et toniques, lents et rapides, légers et profonds pour une immense sensation de détente et un total lâcher-prise. 
Enfin, je déposerai un coussin de relaxation sur vos yeux, pour réaliser un bain sonore avec bol népalais et koshi. 

• Ce soin procure une profonde détente, un lâcher-prise total, un coup d’éclat du visage, un rééquilibrage des énergies pour un bien-être global.
   

Par Karine (1h30) :
Massage crâne et pieds 
Massage Ayurvédique Shiroabhyanga - Bol Kansu 

Ce soin s'adresse uniquement aux femmes

Au cours d’une même séance, recevez un massage à l’huile ayurvédique, du crâne, visage, épaules et 
dos et un massage des pieds au bol Kansu.
Le Shiroabhyanga apporte une profonde détente et calme le mental. Il
apaise les tensions logées dans la nuque, les épaules et le haut du dos. Equilibre les 5
sens et permet de retrouver un bon niveau de concentration et les idées claires.

Le massage doux des pieds au Bol Kansu ancre, rééquilibre et permet de prendre de la distance ou de la hauteur sur les situations. Le sommeil est meilleur et les émotions plus stables.

Ce soin est idéal en période de forte pression, lorsque l’on se sent agité, dispersé et que les
pensées prennent tout l’espace. Ce massage favorise des pensées plus légères et positives. Le calme retrouvé repose l’esprit et le corps et permet de retrouver une belle énergie.
 
 

TARIFS :

60 min. - 90€
90 min. - 120€

Vestiaires, casiers et douches sont à votre disposition.
N'hésitez pas à nous contacter pour avoir plus de renseignements.

Par Karine (1h ou 1h30) :
- Massage Abhyanga-Marmas, pacifiant aux huiles ayurvédiques (1h30)
Ce massage s'adresse aux femmes uniquement
Massage ancestral de l’Inde, ce massage du corps avec une huile chaude
ayurvédique, permet une harmonie globale. Le but est de pacifier les doshas en excès pour rétablir l’équilibre corps-esprit-émotions. Ce massage favorise une grande sérénité.
Un ensemble de mouvements fluides, revitalisants et équilibrants, tour à tour
dynamiques et lents dans un premier temps, il se fait plus intensément relaxant en
fin de séance avec une onction aromatique sur les points précis du corps que
l’Ayurveda nomme Marmas. La pression et le rythme sont adaptés au besoin du moment.

- Soin Sérénité Les Tempéraments® aux huiles aromatiques (1h) 
Ce massage doux et anti-stress s'adresse aux femmes uniquement
Soin idéal pour éliminer l’excès de stress, suite à un choc émotionnel ou un quotidien personnel ou  professionnel sous pression. Adoucit le mal-être général qui s’est installé (anxiété, peurs, tensions, agressivité, apathie…).
Le rythme étudié du protocole, associé à la musique ambiante, est adapté à votre tempérament L’huile de massage aromatique choisie et son parfum délicat sont les trésors qui contribuent à un lâcher-prise libérateur. Vous vous sentez plus sereine, en ayant retrouvé force mentale et dynamisme physique.

Par Naki (1h ou 1h30) :
Pratiqué avec des huiles essentielles bio, ce massage fait voyager les sens et permet de rééquilibrer le corps en s'appuyant sur les 7 centres énergétiques, les chakras. Il libère des blocages émotionnels et physiques, renforce le système immunitaire, améliore la respiration et la circulation. Massage réalisé par une femme.

1h (corps) et 1h30 (corps, tête et pieds)

Par Julie V. (1h ou 1h30) :
Le massage Abhyanga à l’huile chaude a pour but de rééquilibrer les énergies qui animent le corps et l’esprit en alternant différents mouvements. Il possède des effets relaxants et énergisants ainsi que de véritables bienfaits sur le plan psychique et émotionnel. C’est un moment privilégié, source de grande douceur envers soi-même, de bien-être et de plénitude.

Par Cécile (1h ou 1h30) :
Le massage Abhyanga s’appuie sur les 7 centres énergétiques du corps, les chakras. Aussi dynamique qu’enveloppant, il alterne des mouvements circulaires et glissés, des frictions, et des mouvements plus légers. Il stimule la lymphe et fait circuler l'énergie librement dans tout le corps. Il est détoxifiant pour le mental et le corps, et aide à apaiser le stress. 


Tarifs :1h - 90€
1h30 - 120€

Vestiaires, casiers et douches sont à votre disposition.
N'hésitez pas à nous contacter pour avoir plus de renseignements.

Par Julie V. :
Le massage Abhyanga à l’huile chaude a pour but de rééquilibrer les énergies qui animent le corps et l’esprit en alternant différents mouvements.Il possède des effets relaxants et énergisants ainsi que de véritables bienfaits sur le plan psychique et émotionnel. C’est un moment privilégié, source de grande douceur envers soi-même, de bien-être et de plénitude.
60 minutes ou 90 minutes

Par Catherine D. :
Le massage permet un apaisement des tensions physiques et émotionnelles, une prise de conscience, une (re)découverte du corps dans son intégralité. Votre corps reflète vos états intérieurs. Vos souffrances intérieures, bobos et crispations entraînent la souffrance du corps. Travailler sur ses blocages, sur ses mémoires, agit directement sur les blocages du « Cœur », de « l'Âme » et permet de les libérer, de manière consciente ou inconsciente.
60 minutes ou 90 minutes
 
Par Philippe D. :
Massage appelé SHAANTI "sérénité en hindi" : une invitation dédiée au bien-être et au lâcher prise. Un joli moment de relaxation "juste pour soi" réalisé avec des huiles 100% naturelles.
60 minutes ou 90 minutes

Tarifs : 60 minutes - 90€
90 minutes - 120€

Vestiaires, casiers et douches sont à votre disposition.
N'hésitez pas à nous contacter pour avoir plus de renseignements.

Par précaution, nous ne proposons aucun massage pendant le premier trimestre de la grossesse.

Par Pauline D. :
Un massage du corps entier à la fois stimulant pour l'organisme et relaxant pour l'esprit. Il combine des manœuvres drainantes et relaxantes en alliant tonicité et douceur. Ce soin permet d’éliminer les excès de toxines et de relancer la circulation lymphatique et sanguine.
Les points d’accupression (médecine chinoise) viennent stimuler les organes clés dans la détoxification. Le soin comprend un massage doux du ventre qui vient soulager, mais aussi dynamiser le système digestif. 

Il n’est pas adapté aux femmes enceintes.

Contre indications : fièvre, insuffisance rénale, hyperthyroïdie, hypotension, asthme non traité, phlébites, thromboses, problèmes cardio-vasculaires. 

Tarifs :60 minutes - 90€
90 minutes - 120€

Vestiaires, casiers et douches sont à votre disposition.
N'hésitez pas à nous contacter pour avoir plus de renseignements.

Par Philippe D.:
La chaleur bienfaisante des pierres chaudes permet de dénouer les tensions et de décontracter les muscles pour profiter pleinement du massage aux huiles essentielles. Ce massage complet est excellent pour les personnes stressées et/ou fatiguées. Il dynamise le corps en apportant un véritable bien-être.

En parallèle des bienfaits apportés par les pierres chaudes, j’associe le massage fondamental qui favorise un équilibre :

- Physique, avec le massage résolutif musculaire.
- Énergétique, par le massage énergétique d'alignement.
- Psychique, avec l'application du massage relationnel appelé aussi « massage-écoute », une écoute bienveillante du corps. D'où le nom de l'école de massage dans laquelle j'ai été formé, l'École Méditerranéenne du Massage et de l’Écoute (ÉMMÉ).


TARIF :

90 minutes - 120 €

Ce soin est considéré comme l'approche la plus classique du massage, cette technique plus ou moins dynamique selon le besoin, vise à dissoudre les tensions musculaires. Il tonifie mais permet aussi une relaxation profonde. C'est un massage à l'huile où les manipulations de friction, de pétrissage et de drainage s'enchaînent afin de mettre en évidence les noeuds musculaires et ainsi mieux les évacuer. 

Tarifs : 60 minutes - 90€
90 minutes - 120€

Il n’est pas adapté aux femmes enceintes.

Contre indications : fièvre, insuffisance rénale, hyperthyroïdie, hypotension, asthme non traité, phlébites, thromboses, problèmes cardio-vasculaires. 

Vestiaires, casiers et douches sont à votre disposition.
N'hésitez pas à nous contacter pour avoir plus de renseignements.

Par Céline F. :
Une séance d’une heure permet de relancer la circulation d’énergie, de favoriser le drainage lymphatique, de rééquilibrer les fonctions organiques et de libérer le stress et les tensions.
Elle vous assure une réelle source de bien-être et amène un état de profonde détente.
Un petit entretien est réalisé avant le soin pour personnaliser la séance et choisir les huiles essentielles les plus adaptées à votre état physique ou psychique du moment. 
L’utilisation des huiles essentielles permet de potentialiser les effets du soin.

Contre-indications : début de grossesse (avant 3 mois), phlébites, asthme (en cours de traitement) blessure et traumatismes du pied récents ou problèmes cardiaques.


Par Laurence :
C'est le moment pour vous de faire une pause ? Passons ce moment ensemble avec une belle séance de réflexologie !
Par mon accompagnement, je vous apporte de l'apaisement et du relâchement dans votre quotidien. Je vous aide à retrouver de l'énergie et repartir du bon pied.
La réflexologie est une technique de bien être manuelle et naturelle. Il existe une cartographie de zones dites réflexes, la réflexologie vient stimuler les zones réflexes par des pressions rythmées et de différentes intensités.
La réflexologie peut vous apporter une détente musculaire profonde, une libération des tensions nerveuses, une aide à la régulation des hormones et du système nerveux et une amélioration de la circulation sanguine et lymphatique.
Nous avons 7200 terminaisons nerveuses dans chaque pied. Ces terminaisons nerveuses sont étroitement interconnectées par la moelle épinière et le cerveau et à toutes les parties du corps.

Je vous dis à bientôt !

Contre-indications : début de grossesse (avant 3 mois), phlébites, problème cardiaque récent (moins de 6 mois), thromboses.

Réflexologie pré & post natale : 
Avec Céline F. & Laurence

Elle peut apporter de nombreux bienfaits pour la femme enceinte (pas avant 3 mois, avec accord d'un médecin) :

• -Détente, régulation du système nerveux et amélioration du sommeil
  -Libération des tensions nerveuses
  -Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique
  -Soulagement des maux de dos
  
  
   

Après l’accouchement, la réflexologie plantaire aide le corps à retrouver son équilibre.

Concernant la fertilité, la réflexologie est recommandée car :

• -Améliore les performances de la fonction hormonale
  -Diminue le stress
  -Soulage l’endométriose
  -Stimule la circulation sanguine et lymphatique.

 

Tarifs :60 minutes - 90€

La Méthode Renata França® combine plusieurs soins : le Drainage lymphatique du corps, le Remodelage du corps et le Miracle Face, drainage et massage du visage. Chaque soin peut être réservé seul ou combiné avec un autre soin

Par Hélène :
 

• Le Drainage Lymphatique Méthode Renata França®
  Soin conçu pour améliorer la circulation du système lymphatique.

A l’aide d’une pression ferme et à un rythme rapide, les pompages et les manœuvres spécifiques à la méthode la différencie des autres et apporte des résultats dès la première séance.
Ce soin permet de réduire les œdèmes, activer la circulation sanguine, améliorer la détente et la récupération et améliorer l’aspect de la peau.
 
Son rôle :
> Drainer les excès de liquide
> Evacuer les toxines
> Favoriser la circulation des fluides
> Activer le système immunitaire
> Améliorer la récupération sportive
> Diminuer la fatigue

Contre indications : Infections en phase aigue, Fièvre,Tuberculose,Tumeurs malignes suspectées, Insuffisance rénale (selon phase de la maladie et traitement en cours), Insuffisance cardiaque, Asthme, Hyperthyroïdie, Vaccination (attendre 10 jours), Insuffisance veineuse et phlébite

En cas de doute, n’hésitez pas à consulter votre médecin avant de réaliser un drainage lymphatique.

Durée : 90 minutes
Tarif : 150€ TTC

 

• Le Drainage Lymphatique Pré / Post Natal Méthode Renata França®

Un massage manuel adapté aux femmes enceintes et aux femmes en post-partum 
Ce massage est adapté aux femmes enceintes et en post-partum sauf contre-indication médicale.
Lors de cette parenthèse dans la vie d’une femme, le corps est confronté à de nombreux changements hormonaux. Ainsi la rétention d’eau et la sensation de jambes lourdes peuvent être accentuées. Ce soin va permettre de retrouver un équilibre hormonal global grâce à la circulation harmonieuse des flux et ainsi diminuer les oedèmes.
Réalisé sur l’ensemble du corps sauf l’ABDOMEN, ce drainage à base de pompages et de mouvements rythmés vous permettra de retrouver légèreté et détente.
Un vrai moment pour vous, pendant ou après la grossesse.
 

• > Femme enceinte 1er trimestre et 3eme trimestre avec un accord médical
  > Femme enceinte 2ème trimestre 
  > Post partum sans césarienne dès l’arrêt des saignements
  > Post partum avec césarienne à voir ensemble selon les cas

Contre indications : Infections en phase aigue, Fièvre,Tuberculose,Tumeurs malignes suspectées, Insuffisance rénale (selon phase de la maladie et traitement en cours), Insuffisance cardiaque, Asthme, Hyperthyroïdie, Vaccination (attendre 10 jours), Insuffisance veineuse et phlébite.

En cas de doute, n’hésitez pas à consulter votre médecin avant de réaliser un drainage lymphatique.

Durée : 90 minutes
Tarif : 150 euros TTC


Le Massage Remodelage - Méthode Renata França®
Massage accessible uniquement aux personnes ayant réalisé un drainage lymphatique récemment.
Le Remodelage est une technique de massage basée sur des mouvements vigoureux, rapides et fermes pratiqués sur tout le corps. Ce massage a des résultats surprenants car il a été conçu pour modeler les adipocytes, c’est-à-dire déplacer la graisse au bon endroit et ainsi donner plus de contour au corps. Par des manœuvres de malaxage, de pincement et de glissement, les adipocytes sont répartis dans le corps, pour une silhouette mieux dessinée.

Les bienfaits : de la même manière que le Drainage Lymphatique, vous obtenez une sensation de légèreté immédiate, tous les canaux lymphatiques sont désengorgés et la rétention d’eau qui entraine la cellulite est traitée. Ce soin assure un effet hydratant longue durée qui redonne du volume aux tissus et améliore la qualité de la peau. En revanche, ce soin est plus tonique lorsque l’on s’attaque à la partie remodelage.

90 minutes
Tarif : 180€ TTC


Le Miracle Face Méthode Renata França® - Drainage lymphatique et remodelage du visage 
Avec un effet de lifting immédiat, ce massage du visage,  dégonfle, accentue les formes du visage et favorise la revitalisation naturelle de la peau. Il a pour fonction de drainer les gonflements et de promouvoir un nouveau contour au visage. Avec des manœuvres de drainage lymphatique et un massage de modelage, il permet d’obtenir un résultat aussi spécial que la version du corps.

45 minutes
Tarif : 80€ TTC


Les Combinaisons de soins : 

Drainage Lymphatique + Miracle Face 
Durée : 1h45
Tarif TTC : 195 €
 
Massage Remodelage + Miracle Face
Durée : 1h45
Tarif TTC : 220 €

Drainage Lymphatique + Remodelage 
Durée : 2h15 
Tarif TTC : 280 €

=> Si vous souhaitez en savoir plus vous pouvez contacter directement Hélène par téléphone au : 06 27 65 75 32.

Par Naki :
Réalisé avec des huiles essentielles adaptées à la problématique, l'apposition des mains sur le corps habillé va orienter l'énergie vers les parties en souffrance ou en besoin de rééquilibrage. L'énergie accompagne la libération de blocages énergétiques, émotionnels et douleurs physiques ou tout autres troubles (sommeil, angoisses, peurs, brulures...). 

60 minutes : soin énergétique

90 minutes : bilan et soin énergétique
 
 

Tarifs :

60 minutes - 90€
90 minutes - 120€

Vestiaires, casiers et douches sont à votre disposition.
N'hésitez pas à nous contacter pour avoir plus de renseignements.

Par Catherine D. : La période de grossesse s'accompagne de bouleversements physiques, hormonaux et émotionnels de la future maman. Ces transformations rapides amènent des douleurs musculaires et une sensibilité accrue qui peuvent engendrer du stress et de l'inquiétude. Se faire masser permet de diminuer grandement les gênes physiques et d'apaiser les tensions psychologiques. Le massage aide la femme enceinte à se réapproprier son corps et à accepter les changements qui s'y effectuent. Le bébé, sensible aux ressentis et aux états d'âmes de sa maman, profite également de son bien-être.

Par Julie V. : Massage doux, fluide et plein de douceur, adapté aux femmes enceintes à partir du 4ème mois de grossesse mais également en post-natal dès que la maman se sent prête à recevoir un soin.
Instant de détente profonde, chaleur humaine et nourriture affective.

Bienfaits : Idéal pour partager un moment de communion avec son bébé, détendre les tensions physiques et ressentir un grand bien-être."

Recommandé à partir de 3 mois de grossesse, et régulièrement jusqu’au terme de la future maman.

Contre-indications : grossesses < 3 mois, grossesses à risques, sciatiques chroniques, rhume ou fièvre.

TARIFS :
60 minutes - 90€

Par Cécile (1h ou 1h30) :

Le massage sportif tiré de l'Ayurveda "Vishesh" est conçu pour retrouver de l'énergie et revitaliser les muscles en profondeur grâce à des mouvements lents et profonds, et parfois rythmés. Il offre un véritable moment de lacher-prise et de déconnexion.

Déroulé du soin : Je vous propose de commencer par un court échange pendant lequel nous allons évoquer vos besoins du moment. Chaque séance est adaptée et il me tient à cœur de rendre ce moment aussi bienfaisant que magique. Je pourrais vous proposer ce soin de manière plus ou moins rythmée selon vos besoins.

Le massage débute par l'application d'une huiles chaudes infusées aux plantes, choisies avec soin pour apaiser les éventuelles tensions qu'elles soient physiques ou émotionnelles.

Le massage se concentre ensuite sur l'ensemble du corps, avec des manœuvres à la fois profondes et enveloppantes. Grâce à des mouvements à la fois doux et rythmés, j'effectue des lissages, des pétrissages et des pressions sur les méridiens afin de stimuler la circulation sanguine et lymphatique, tout en évacuant les tensions profondes accumulées dans les tissus musculaires.

Le travail est particulièrement focalisé sur les zones tendues telles que le dos, les épaules et les jambes, offrant une relaxation musculaire intense. Le ventre pourra avec votre accord être massé en profondeur. Les huiles pénètrent la peau, nourrissant les tissus et les articulations pour en éliminer les toxines. 

Le soin se termine par un massage doux des cervicales, du visage et du crâne. Ce moment de soin procure une sensation de légèreté, de flottement et de lâcher-prise intense. 

Le massage sportif ayurvédique est idéal pour ceux qui recherchent un soin à la fois relaxant et énergisant, capable de relâcher les tensions profondes tout en stimulant la vitalité du corps et de l’esprit.

Tarifs :

60 minutes - 90€
90 minutes - 120€

Il n’est pas adapté aux femmes enceintes.

Contre indications : fièvre, insuffisance rénale, hyperthyroïdie, hypotension, asthme non traité, phlébites, thromboses, problèmes cardio-vasculaires. 

Vestiaires, casiers et douches sont à votre disposition.
N'hésitez pas à nous contacter pour avoir plus de renseignements.
 

Par Catherine D. :
Le massage post natal permet à la maman de se retrouver, c’est un moment entièrement consacré à elle et destiné à se reconnecter à son corps qui a subi tant de changements et de bouleversements. Il est recommandé pour soulager les maux qui peuvent perdurer après l'accouchement en assurant à la femme une détente musculaire ainsi qu’un relâchement des tensions.
Cela en fait un cadeau idéal pour toute maman ayant besoin de souffler, dans un quotidien rythmé par le nouvel arrivant. Un moment pour se retrouver et se reconnecter.

Par Julie V. :
Massage doux, fluide et plein de douceur, adapté aux femmes après l'accouchement, dès que la maman se sent prête à recevoir un soin.
Instant de détente profonde, chaleur humaine et nourriture affective.



TARIFS :

60 minutes - 90€

CONSULTATION
La naturopathie est une médecine traditionnelle préventive, reconnue comme médecine complémentaire par l’Organisation mondiale de la santé. Le praticien naturopathe est un éducateur de santé, qui accompagne la personne qui souhaite s’investir et se responsabiliser, pour devenir un meilleur acteur de sa qualité de vie, de sa vitalité et donc de son bien-être en santé.

La santé d’un individu est un état complet de bien-être physique, mental et social, et la naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens naturels et biologiques.
Se soigner naturellement, ne signifie pas uniquement « par les plantes ». La naturopathie s’intéresse à l’équilibre général du corps et cherche à trouver les causes des troubles pour rétablir la stabilité. La naturopathie c’est de l’écologie interne, on prend soin de son organisme et on s’interroge sur ses choix de vie comme on le fait pour l’environnement.

En pratique, le naturopathe vous donnera des conseils personnalisés pour préserver votre capital santé :

• - Alimentation
  - Exercices physiques et posturaux
  - Gestion du stress et des émotions
  - Sommeil et récupération
  - Techniques respiratoires
  - Utilisation des plantes 
  - Techniques manuelles (réflexologie, massage détente)
  - Techniques d’hydrothérapie
  - Utilisation des compléments nutritionnels naturels
  - Techniques de revitalisation : la naturopathie nous invite à plus de connexions avec la nature.

 
La naturopathie est adaptée à tous et particulièrement si vous cherchez à :

• Etre mieux dans votre vie :

• Stress, irritabilité, Troubles du sommeil, Fatigue chronique, Déprime, Hyperactivité

 

• Etre mieux dans votre corps :

• Digestion difficile, Problèmes de peau, Douleurs, Maux de l’hiver, Troubles gynécologiques

 

• Etre mieux dans votre assiette : 

• En adoptant une alimentation saine et variée, Intolérances alimentaires, Problèmes de poids

 

• Etre mieux accompagné :

• Préparation sportive, Examen, Ménopause, Grossesse, Evènement personnel ou professionnel.

La naturopathie est complémentaire à la médecine allopathique. Le naturopathe n'est pas médecin. Il n'établit jamais de diagnostic. Il ne prescrit pas de médicaments et ne modifie jamais un traitement médical en cours. L’objectif du naturopathe est de faire de la prévention et d’apporter plus de confort et de bien-être aux personnes qui en ont besoin.

Tarifs * : 1er rdv (1h30) - 80€
Rdv de suivi (1h) - 60€

*Prise en charge forfaitaire et partielle par de nombreuses mutuelles 

 

THÉRAPIE BRÈVE
La Sophrologie est une pratique psychocorporelle qui propose une méthode efficace de gestion du stress et des émotions, d’épanouissement et de développement personnel.
Le but de la Sophrologie est de développer ses propres ressources et d’améliorer sa qualité de vie.

Lors d’une séance individuelle en Sophrologie, votre Sophrologue utilise des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive pour répondre à vos besoins et vous aider à atteindre vos objectifs personnels et/ou professionnels.
Grace à des exercices simples et faciles à reproduire chez soi, la sophrologie vous permettra de pratiquer en toute autonomie.

La Sophrologie est adaptée à tous et particulièrement pour :
 

• Améliorer sa concentration
  Préparer un examen une épreuve ou un entretien
  Affronter sa timidité
  Travailler la confiance en soi, l’estime de soi
  Mieux dormir
  Combattre une addiction, une phobie
  Gérer le stress dans sa vie personnelle et/ou professionnelle

 

• Se réapproprier son corps, retrouver énergie et sérénité
  Perdre du poids
  Accompagner une grossesse sereine
  Accompagner l’arrivée du bébé

 

• Vieillir sereinement
  Entraîner sa mémoire
  Préparer une intervention chirurgicale
  Accompagner un traitement médical
  Combattre la douleur

Tarifs * : Séance de 60 minutes - 60€
Enfant / étudiant - 60 minutes - 50€
Forfait 5 séances - 270€
*Prise en charge forfaitaire et partielle par de nombreuses mutuelles : renseignez-vous !
=> Prise de rendez-vous par téléphone au : 06.23.45.07.26