Ateliers

Le Kundalini yoga est un yoga très puissant qui développe notre dimension spirituelle et notre conscience intérieure.

Au cours de cet atelier, nous allons utiliser les techniques physiques et méditatives du Kundalini afin de : 
- S'installer dans l'énergie bienveillante et accueillante du 4è chakra (chakra du coeur)
- Se reconnecter au "Soi" pour créer en nous même un sentiment de paix et d'harmonie,
- Utiliser l'énergie des mantras pour s'ouvrir à l'amour universel, la gratitude et la compassion

Cet atelier vous aidera à déployer votre capacité infinie d'amour de façon à vous ouvrir aux autres sans peur et sans jugement.

Il s'adresse à tous, que vous soyez débutant.e ou déjà initié.e au yoga Kundalini.

S’épanouir grâce à ses émotions.
Utilisez vos émotions comme des guides pour vous épanouir, être performant.e, grâce aux outils du yoga adaptés à une approche cognitive & comportementale.

Durant cette journée, nous alternerons théorie et pratique afin que vous puissiez comprendre, ressentir et vous créer une boîte à outils.

Nous aborderons :
•la physiologie des émotions
•les liens entre les émotions, le corps, les comportements, les pensées, le stress et les symptômes
•la sensibilité et les schémas répétitifs
•l'héritage et le contrat émotionnel
•l’apport des états de conscience modifiée des plus simples à la transe
•quelques concepts de la philosophie émotionnelle du yoga (sukha, dukha, kleshas, ahimsa…)

Nous utiliserons des outils du yoga qui permettent d’explorer, d’apaiser et d’utiliser les émotions.

Le mental ayant une place centrale dans la modification de nos comportements et l’expression de nos besoins émotionnels, nous complèterons avec les découvertes des neurosciences et des outils cognitifs issus des TCC & ACT.

PRÉSENTATION
En parallèle de mes études médicales, je me suis intéressée et formée à tout ce qui pouvait favoriser une santé intégrative.
J’ai obtenu des diplômes universitaires et des certifications dans plusieurs domaines : acupuncture, psychologie, nutrition, thérapies manuelles, rebozo, danse, phytothérapie. Un parcours qui a pour socle plusieurs formations effectuées autour des états de conscience modifiée et du yoga (traditionnel, moderne, adapté et thérapeutique). Enseignante à l’université et formatrice yoga santé, je suis ravie de partager ce moment avec vous.

Vendredi 29 novembre
De 9h à 18h
Tarif journée émotions : 200€
Repas non inclus, réservation possible auprès de Villayoga.

Le Super Gong Bath s'étalant dans le temps, il est très progressif. L’effet thérapeutique est très profond, s'inscrit très loin dans les tissus, dans les trajets énergétiques. L'ancrage est durable, de même que la relaxation au niveau cellulaire. De plus, la durée de vibrations étant doublée, le lâcher-prise est total.

Le bain de gongs (méditation de groupe), technique très ancienne venue d’Asie, est un bain sonore qui produit une sensation de bien-être au travers de la vibration de toute l’eau contenue dans le corps(notre corps est fait de 70 à 80% d’eau).

Les vibrations sonores émises par les gongs envoient des signaux qui sont interprétés aux niveaux biologique, énergétique et émotionnel, indiquant aux cellules de se développer de manière homéostatique et non plus déséquilibrée. Les bains de gongs apportent une sensation intense de relaxation et de bien-être et rééquilibrent les trajets énergétiques.

Zen and Sounds est un centre parisien et le premier centre de sonothérapie d'Europe.

La sonothérapie est contre indiquée dans les cas suivants :

• pour les porteurs de pacemakers,
  pour les personnes atteintes de troubles épileptiques*,
  pour les femmes enceintes de moins de 4 mois ou de plus de 8 mois*.

*dans ces cas, veuillez contacter directement Zen and Sounds pour un échange préalable.

Tarif Super Gong Bath à 4 mains : 60€

Vivez une expérience unique, au milieu des gongs, un voyage sonore à quatre mains réalisé par Swann et Lydé. Les gongs seront disposés tout le long du mur, vous n'aurez qu'à vous allonger et à profiter du voyage.

Le bain de gongs (méditation de groupe), technique très ancienne venue d’Asie, est un bain sonore qui produit une sensation de bien-être au travers de la vibration de toute l’eau contenue dans le corps(notre corps est fait de 70 à 80% d’eau).

Les vibrations sonores émises par les gongs envoient des signaux qui sont interprétés aux niveaux biologique, énergétique et émotionnel, indiquant aux cellules de se développer de manière homéostatique et non plus déséquilibrée. Les bains de gongs apportent une sensation intense de relaxation et de bien-être et rééquilibrent les trajets énergétiques.

Zen and Sounds est un centre parisien et le premier centre de sonothérapie d'Europe.

La sonothérapie est contre indiquée dans les cas suivants :

• pour les porteurs de pacemakers,
  pour les personnes atteintes de troubles épileptiques*,
  pour les femmes enceintes de moins de 4 mois ou de plus de 8 mois*.

*dans ces cas, veuillez contacter directement Zen and Sounds pour un échange préalable.

Tarif voyage sonore à 4 mains : 40€

Découvrez la Lithothérapie (la théorie selon laquelle les pierres et cristaux ont un effet sur notre santé) et comment elle s'intègre dans une pratique de yoga sous la forme d'un Chakra Flow.

Dans cet atelier nous vous invitons au lâcher prise à l'aide d'une pratique de yoga qui aura pour but d'équilibrer les chakras (centres énergétiques du corps selon la médecine indienne), accompagnée de cristaux et d'une méditation en bain sonore.

Au programme :
 

• Initiation à la Lithothérapie.
  Théorie sur les propriétés des pierres reliées aux 7 chakras.
  Pranayama : exercices de respiration.
  Chakra Flow : pratique de yoga d'une heure avec l'utilisation des pierres.
  Bain sonore : Méditation aux bols chantants et tambour chamanique.

 

 
Dimanche 1er décembre
De 15h à 17h
Tarif atelier 2h : 40€
 
Atelier accessible à tous.
Centre ouvert spécialement pour l'atelier : ponctualité et réservation nécessaires.

Si vous souhaitez découvrir ou progresser dans vos postures d'équilibre en toute confiance, cet atelier est fait pour vous!

Les postures d'équilibre se retrouvent dans toutes les pratiques de yoga.
En plus de leurs bienfaits sur un plan purement physiologique, comme d'augmenter la concentration, la détente du mental ou de renforcer nos appuis; elles permettent de trouver son centre, de dépasser certaines limites ou peurs et d'harmoniser notre lien corps-mental.

L'atelier proposera quelques salutations au soleil pour préparer le corps puis différentes postures d'équilibre de difficulté croissante avec explications précises sur les points d'appui et la respiration.

D'abord des postures préparatoires , comme Ardha Chandra (la demi lune), Nataraja (la danse de Shiva),  puis des postures plus avancées sur les mains comme Bakasana (le corbeau), Tittibhasana (l'oiseau), sur les avants bras : Mayurasana et Pincha Mayurasana (le paon), ou sur la tête : Shirsasana.

Quelque soit votre niveau de pratique, que vous essayiez ou non toutes les postures, cet atelier vous aidera à prendre progressivement confiance en vous en toute bienveillance.

Dimanche 1er décembre
De 10h30 à 12h
Tarif : 25€

Découvre comment l'alimentation selon les principes de l'Ayurveda peut devenir ta meilleure médecine pour restaurer et maintenir ta vitalité ! 

Cet atelier débutera par une introduction aux bases de l’Ayurveda, où tu seras familiarisé(e) avec les cinq éléments (terre, eau, feu, air, éther) et les trois doshas (Vata, Pitta, Kapha), qui sous-tendent l’harmonie entre le corps et l’esprit.
Nous plongerons ensuite dans les fondamentaux de la nutrition ayurvédique, en explorant les six saveurs (Rasas) – doux, acide, salé, piquant, amer, et astringent – et leur impact sur notre énergie.
Les concepts clés de la digestion (Agni), le feu digestif essentiel à notre vitalité, et de toxines (Ama), seront également abordés.

Cet atelier alternera théorie et pratique, et te donnera des outils concrets pour être capable d’évaluer ton propre système digestif et te reconnecter à tes besoins profonds. Nous ferons notamment une dégustation en pleine conscience pour t'initier aux saveurs, nous apprendrons à étudier des indicateurs comme les Maha Malas (selles, urine, transpiration) et la langue pour évaluer ton propre système digestif. Tu repartiras avec des conseils en hygiène alimentaire ayurvédique et des recommandations selon les doshas, pour adapter ton alimentation à tes besoins spécifiques. 

Cet atelier transformera ta perception de l'alimentation et t’ouvrira à des pratiques simples et puissantes pour nourrir durablement ta vitalité !

Lundi 2 décembre 
De 19h à 21h
Tarif : 40€

Un atelier de yoga ou chaque séquence sera accompagnée d'huiles essentielles pour plonger plus en profondeur dans la pratique. 
 
En utilisant le pouvoir des odeurs des huiles essentielles, qui se frayent un chemin directement à nos souvenirs et notre cerveau émotionnel, l’olfactothérapie constitue l’une des applications de l’aromathérapie : retrouver un équilibre émotionnel, travailler sur son développement personnel et son bien-être.

Selon leurs propriétés, les huiles essentielles peuvent accompagner les séances de yoga et amplifier l’effet des différentes pratiques ou postures, sur les plans énergétique (chakras), émotionnel, psychique et spirituel.

L’atelier comportera différentes séquences d’olfaction, de respiration et de postures pour :
- S’ancrer, car l’odorat, sens primitif relié à notre chakra racine, Muladhara, favorise l’enracinement, et certaines huiles renforcent spécialement notre ancrage, ce qui permet un meilleur équilibre
- S’énergiser, stimuler le chakra Manipura, et réveiller son soleil intérieur
- Ouvrir son coeur, Anahata, et cultiver optimisme et joie de vivre
- Se relaxer et méditer, en lien avec le chakra coronal Sahasrara

Nous utiliserons des huiles précieuses, pures, naturelles et bio, principalement de la marque Herbes et Traditions, et un procédé unique d’olfaction individuelle.


Cet atelier est ouvert à tous, mais n’est pas indiqué pour les femmes enceintes, les personnes allergiques aux huiles essentielles, asthmatiques ou épileptiques.

Samedi 7 décembre
De 15h à 17h
Tarif atelier 2h : 40€

Amène ta pratique du vinyasa sur le dance floor !

Tu as envie d’une pratique fun, de boules à facettes et d’une playlist disco ?

Ramène tes ami(e)s et viens te défouler chez Villa Yoga !
 
Au programme, 1h30 de dancing flow porté par la musique pour lâcher les tensions de cette fin d'année et repartir avec le cœur léger !

Viens rentrer dans l'hiver dans ta plus belle tenue disco.

Pratique accessible à tous les niveaux, sous réserve d'avoir déjà pratiqué le vinyasa.
 
Samedi 7 décembre 
De 19h à 20h30
Tarif atelier 1h30 : 25€

Un atelier pour sortir du mental, apaiser son esprit et créer une relation harmonieuse avec soi et les autres.
 
Cet atelier Méditation permet de prendre un temps pour soi. Et de découvrir et pratiquer, de manière joyeuse, différentes pratiques méditatives permettant de développer son bien-être intérieur :

- body scan (méditation avec les sensations corporelles)
- méditation avec la respiration
- méditation avec les émotions et les pensées
- méditation avec les chakras
- méditation altruiste, ouverture du coeur

Nous abordons également comment intégrer de manière formelle et informelle ces différentes pratiques dans la vie quotidienne.

"La transmission de la méditation est aujourd’hui au cœur de mon existence. Mon souhait est de faire connaître ce chemin intérieur qui permet petit à petit de se libérer de la souffrance et de laisser émerger nos capacités intérieures d’intuition et d’amour." - Emmanuel Leroy

De 10h30 à 12h
Tarif atelier 1h30 : 25€ 

QUOI ?
Cours de pilates sur une playlist 100% énergie !
Mouvements fluides, engagement, équilibre et concentration au rendez-vous.

Le plus ?
Ramène une paire de chaussettes pilou pilou pour challenger ton FLOW 

CONTENU / DEROULE :
Début du cours par 15 minutes de rappels sur les bases/fondamentaux de la méthode Pilates
(respirations et placements)
1h15 de FLOW sur une playlist spicy 
30 minutes d’étirements profonds et une relaxation guidée pour permettre au corps de se relâcher à l’esprit de se libérer.
Un vrai moment pour prendre soin de soi et rééquilibrer les énergies à travers une pratique challengeante et bienveillante.

POUR QUI ?
Toute personne ayant déjà pratiqué au moins une fois.
Session adaptée avec différents niveaux proposés.

Dimanche 8 décembre
De 15h à 17h
Tarif : 40€

Accordez-vous un moment de détente, rien que pour vous. Pendant 2h, nous allierons restorative yoga et bain sonore pour permettre au corps et à l’esprit de trouver un profond repos.

Le yoga restauratif (ou restorative yoga en anglais) est à lui seul une pratique méditative, permettant de calmer le mental, détendre le corps et d’équilibrer le système nerveux.

Ce style de yoga est basé sur la pleine présence et la douceur : sans mouvements ni efforts, les postures sont tenues entre 5 et 20min, soutenues par des supports comme les bolsters, les couvertures, les sangles, etc. Le corps et l’esprit peuvent alors libérer les tensions et le stress profondément enracinés.
Accompagnée des vibrations des instruments comme les bols de cristal ou le gong, cette pratique thérapeutique vous permettra d’atteindre un état de repos et de régénération.

Ce cours est approprié pour n’importe qui, quel que soit l’âge, le stade de la vie, ou l’état physique. C’est un yoga idéal pour les débutants, mais aussi pour les pratiquants de yoga plus expérimentés.

Tarif : 40€

• Qu’est-ce que la « barre au sol » ou « barre à terre » ?
Discipline créée en 1937 par un maître de ballet français d’origine russe, la barre au sol s’inspire d’exercices de danse exécutés à la barre mais adaptés pour être effectués debout, assis ou allongé au sol.

• A qui s’adresse cette discipline ?
Contrairement aux aprioris, la barre au sol est accessible à tous, y compris les non-danseurs.
Aucun prérequis d’âges ou de souplesse n’est demandé puisqu’il s’agit d’une discipline douce telle que le Pilates ou le yoga.

• Quels sont les bienfaits de la barre au sol ?
Cette pratique permet de renforcer l’ensemble du corps en douceur et d’assouplir les muscles et les articulations. La silhouette est affinée, les muscles profonds renforcés et le corps est plus souple et relaxé. Les bénéfices se ressentent notamment au niveau de la posture et du maintien du corps mais également au niveau de la coordination qui est particulièrement travaillée dans ce cours.

• A propos de l’atelier :
L’atelier se compose de deux parties :
1) une heure d’exercices posturaux et de renforcement
2) une demi-heure de relaxation et étirements

Samedi 14 décembre 
De 15h30 à 17h.
Tarif atelier 1h30 : 30€

Offrez-vous une parenthèse ressourçante pour célébrer l’arrivée de l’hiver, saison de douceur et de repos, à travers une immersion de restorative yoga qui vous permettra de ralentir et d’entrer dans votre cocon hivernal d’intériorité.

Cette pratique « coocooning » à la lumière des bougies vous permettra de méditer sur l’année qui vient de s’écouler pour pouvoir accueillir le cœur léger les nouvelles aventures de l’année à venir.

L’atelier comprend :
- Des postures de yoga restauratif pour se relaxer et se ressourcer en profondeur
- Une pratique d’automassage pour se cajoler
- Du pranayamas tout doux et revigorant pour se revigorer et apaiser le stress

• - De la méditation guidée pour s’aligner avec la symbolique hivernale
  - Des parenthèses de journaling

Avant le tourbillon des fêtes de fin d’année, offrez-vous le cadeau d’une pause dans votre refuge intérieur…

Veuilez apporter un carnet et un stylo pour l'atelier. Pour encore plus de confort, vous pouvez apporter un plaid douillet et des chaussettes confortables.

Dimanche 15 décembre
De 14h30 à 17h
Tarif atelier 2h30 : 45€

Optimisez votre énergie cet hiver en stimulant votre vitalité & votre immunité à travers cet atelier.
Plongez dans un voyage intérieur en alliant yoga, médecine chinoise et pranayama.
Découvrez comment nourrir & stimuler votre corps et votre esprit tout en harmonisant votre énergie avec les cycles naturels.

Ce que vous découvrirez :
Postures de Yoga Adaptées : Apprenez des asanas spécifiques pour renforcer votre système immunitaire et favoriser la circulation de l’énergie.
Médecine Chinoise : Explorez les principes de la médecine traditionnelle chinoise, notamment l’importance de l’élément Eau en hiver et des conseils sur le mode de vie.
Techniques de Respiration : Intégrez des pratiques de respiration pour stimuler et détoxifier votre système digestif à l'approche des fêtes.

Dimanche 22 décembre 
De 16h à 17h30
Tarif : 25€

Le pendule vous intrigue et vous attire? Vous avez envie de développer votre intuition? De vous sentir plus connecté.e?

Une initiation de 3 heures lors de laquelle vous apprendrez les bases de la radiesthésie et du pendule. Vous apprendrez ainsi que la préparation avant de penduler est capitale pour recevoir les bonnes informations. Vous découvrirez diverses applications du pendule et pratiquerez sans cadrans et avec cadrans, pour pouvoir ensuite utiliser le pendule en toute autonomie.

Vous repartirez avec un manuel complet reprenant le contenu de cette initiation riche en enseignements.

Bien que des pendules seront à votre disposition pour la pratique, vous pouvez ramener votre propre pendule si vous en possédez un.

Auteure du livre "Bien vivre avec les énergies", Florie (alias Joy) est aussi enseignante de yoga à Villa Yoga et utilise le pendule au quotidien depuis plusieurs années, notamment dans sa pratique des soins énergétiques. Elle vous partagera ainsi son expérience en matière de pendule et de connexion à son intuition.

Centre ouvert spécialement pour l'atelier : ponctualité et réservation nécessaires.

Samedi 25 janvier
De 15h à 18h
Tarif atelier 3h : 50€

Vous êtes attiré.e.s par le monde des énergies ?
Vous avez envie de prendre soin de vous ? De retrouver votre vitalité ?
Et de mettre toutes les chances de votre côté pour vous épanouir au quotidien ?

Cette initiation énergie vous permettra de démystifier le concept de l'énergie, ressentir un corps énergétique, et de recevoir les clés pour prendre soin de votre énergie, en passant par votre corps physique, mais aussi par votre esprit et votre corps énergétique. Vous apprendrez ainsi comment vous prémunir contre le vol d'énergie, éviter les pollutions énergétiques et bien d'autres choses encore!

Une initiation mêlant théorie et pratique, dans laquelle vous recevrez de nombreux outils pour préserver votre énergie à mettre en place dans votre quotidien pour préserver votre énergie. Vous repartirez avec un manuel complet reprenant le contenu de cette journée riche en enseignements.

Auteure du livre "Bien vivre avec les énergies", Florie (alias Joy) est aussi enseignante de yoga à Villa Yoga et pratique les soins énergétiques depuis de nombreuses années. Elle vous partagera ainsi son expérience en matière d'énergie.

Lundi 24 février 
De 9h30 à 18h30
Repas du midi (plat + cookie) compris
Prix: 195 €

2 workshops sur deux jours pour découvrir et partager la pratique fonctionnelle. 

SAMEDI 14H30-17H30 - Initiation à l'approche fonctionnelle :

Laurane vous transmettra les fondamentaux nécessaires pour aborder avec modernité et adaptabilité votre pratique de yoga. L'objectif ?  Éviter les blessures en mettant un accent particulier sur la pratique adaptée, l'intégration de la mobilité et de l'assouplissement actif. Vous apprendrez à utiliser votre corps différemment, avec une approche active qui privilégie la stabilité et la force des muscles et des articulations. Cela vous permettra de gagner en amplitude sans brusquer votre corps ni l'exposer aux blessures. Aujourd'hui, de nombreux yogis se blessent fréquemment en raison d'une pratique répétitive manquant de force et d'engagement. Vous sortirez de cette masterclass avec des connaissances spécifiques, immédiatement applicables à votre pratique pour faire la différence dans votre corps (plus fort, plus souple, en meilleure forme).

DIMANCHE 14H30-17H30 - Body Reading & Ajustement fonctionnel :

Pendant cette session, Laurane vous apprendra à observer et à comprendre le corps des élèves afin d'identifier les opportunités et les limites de chacun·e. Cette exploration du body reading vous permettra de choisir les ajustements appropriés pour chaque corps. À l'issue de cette masterclass, vous aurez une nouvelle perspective sur le corps humain et serez capable de déterminer le fonctionnement propre à chacun. Vous disposerez également d'ajustements fonctionnels, particulièrement utiles si vous êtes professeur·e de yoga, à appliquer directement dans vos cours.

Ouverte à tous, professeurs de yoga et/ou pratiquants. 

4 ateliers en deux jours pour découvrir et partager la pratique d'Aria et Gus. 

SAMEDI 10H/13H - Warrior flow yoga :Rejoignez Aria et Gus pour une belle pratique fluide qui reflète les mouvements de leur propre pratique physique et de leur personnalité. Cet atelier de Warrior yoga vous aidera a renforcer vos muscles profonds, va booster votre confiance et vous apprendra à progresser rapidement dans des postures que vous n'auriez jamais crues atteignables.
Ils combineront une série de postures axées sur la force et la flexibilité pour vous aider à passer des inversions difficiles et à des flexions arrières profondes avec une sensation de facilité.
N'ayez pas peur, peu importe où vous êtes dans votre pratique, vous verrez des progrès après cet atelier. Le mantra que vous devez adopter est JE PEUX.
 Vous vous amuserez avec des postures et des transitions plus ou moins avancées tout en recherchant un niveau de concentration plus élevé et un nouveau sens de la pleine conscience.

SAMEDI 14H/17H - Astuces pour inversions : Se mettre à l'envers dans votre pratique de yoga peut vous donner une sensation de liberté et de plaisir, mais cela peut aussi être intimidant.
Aria et Gus vous apprendront comment vous mettre à l'envers et dans d'autres postures d'équilibre que vous avez toujours rêvé de faire sans savoir par où commencer.
Ils mélangent des exercices solo et avec un partenaire pour créer une connexion entre tous les yogis dans la salle. Cet atelier est idéal pour les élèves qui découvrent les inversions ainsi que pour les pratiquants avancés qui cherchent à développer leurs compétences et à explorer de nouvelles approches des asanas inversés. Vous allez vous amuser et transpirer ensemble.


Dimanche 10h/13h - hanches heureuses :
Dans la pratique du yoga, les hanches jouent un rôle essentiel dans le maintien de l'équilibre dans le corps. Sans l'ouverture adéquate des hanches, la pratique du yoga reste restreinte et empêche le progrès dans certaines postures. En ouvrant et en renforçant les hanches, vous allez libérer les emotions et vivre des expériences plus profondes et significatives. Les hanches sont connectées au centre des émotions du corps et au chakra svadisthana qui est responsable de la créativité, du désir et du plaisir. Les émotions négatives sont piégées et les schémas des pensées qui se bloquent dans les hanches peuvent créer des peurs, des traumatismes et l'incapacité à s'aimer.
 Cet atelier est conçu pour tous ceux qui souhaitent assouplir et comprendre leurs hanches.

Dimanche 14h/17h - Ouverture de coeur :Cet atelier s'adresse à tous ceux qui souhaitent progresser dans leurs backbends ou se sentir plus confiants dans les postures de flexion arrière en se concentrant sur les dropbacks, les tic-tac, les backbends inversés et plus encore.
Attendez-vous à beaucoup vous amuser, à ouvrir votre cœur tout en apprenant de nouveaux mouvements stimulants qui vous rendront plus fort. Vous passerez en revue des conseils et des techniques qui vous apprendront comment enrichir efficacement et en toute sécurité à votre pratique.
Les backbends sont très curatifs et leur pratique vous confèrera un sentiment magnifique. 

A propos d'Aria : 
Aria est musicienne, chanteuse et professeur de yoga. Avec plus de 22 ans d'expérience dans l'enseignement, elle aime partager la philosophie du yoga moderne avec sa communauté. Aria a une formation en danse et a commencé le yoga avec une école Iyengar suivie d'une école Ashtanga et d'une formation de 200h et 300H YogaWorks a Los Angeles. En 2013 elle commence a former des yogis à sa méthode Warrior Flow Yoga. Les cours d'Aria vous emmèneront dans un voyage puissant et transformatif. Aria a fait la une des festivals Wanderlust et a représenté des marques comme Nike, Oysho et Loreal. Elle est l'auteur de 3 livres sur le yoga "le yoga de ma vie" " the healthy book " et "Invincible". Elle passe son temps à voyager , à enseigner tout en diffusant les bonnes vibrations à travers le yoga et la musique.

A propos de Gus :
Gus est originaire de Los Angeles en Californie. Il a commencé l'enseignement avec les arts martiaux à un jeune âge. Les arts martiaux l'ont aidé à apprendre l'importance de l'autodiscipline et de la concentration. Gus était acrobate au cirque du Soleil et instructeur de gymnastique pour enfants et adultes et s'est mis au yoga en 2012. Une discipline qui l'a rendu plus fort et plus souple mais aussi l'a aidé à trouver un équilibre tant mental que spirituel. Gus aime enseigner le yoga pour partager les incroyables avantages de cette pratique. Sa première formation d'enseignant a été avec Yogaworks à Los Angeles. La formation la plus récente l'a amené en Thaïlande pour s'entraîner aux côtés de YogaBeyond et BryceYoga. 

Tarif atelier 3h : 50€

Tarif Week-End entier : 180€.
 
Accessible à tous les pratiquants réguliers.
 
 

Que vous soyez novice dans l’art de méditer ou un pratiquant expérimenté, cette formation certifiée Yoga Alliance vous offrira de nombreuses clés ainsi qu’un chemin clair pour débuter ou approfondir votre pratique.
Vous y découvrirez les multiples facettes de la méditation en lien avec le yoga (mais pas que), ses origines, ses piliers et grands principes, ainsi que de nombreux conseils afin d’intégrer cette discipline dans votre vie quotidienne.

Vous découvrirez la pratique d'un grand nombre de techniques de méditation, ainsi que la manière de les enseigner avec précision et dans les respect de vos élèves.
Vous étudierez les grandes lignes de la philosophie en lien avec la méditation, ses origines, ses principes et de sont évolution afin de comprendre le pourquoi de sa pratique.
Nous nous pencherons en profondeur sur certains principes de neuro-sciences et de psychologie afin de faire de nous des pratiquants et des professeurs éclairés et consciencieux.
Nous étudierons la relation qu'il peut exister entre le souffle, le corps et l'esprit.
Vous apprendrez l'art de l'enseignement et ressortirez de cette formation avec tous les outils nécessaires pour partager vos connaissances et votre pratique.
Nous verrons ensemble comment créer et développer une pratique consciencieuse et durable.

Cette formation est accessible aux professeurs de yoga mais également à toute personne souhaitant améliorer ses connaissances et sa pratique personnelle.

Cette formation rentre dans le programme YACEP de continuité d'éducation Yoga Alliance.

Il vous sera demandé de vous fournir le livre Méditations Yogiques aux éditions La Plage. Un second support, sous forme de manuel vous sera fourni au début de la formation.